Фитнес при беременности

Еще совсем недавно врачи советовали беременным женщинам находиться в полном покое. Сейчас же считают, что некоторые физические упражнения не только полезны для общего состояния, но и помогают подготовить организм к родам. Женщины, которые занимаются фитнесом не только до беременности, но и во время нее, меньше набирают лишний вес, быстрее восстанавливают форму после родов, да и […]

Читать далее »

Как подобрать фитнес-программу новичку?

Лучший способ поправить здоровье и откорректировать пропорции тела начать заниматься фитнесом. Систематические тренировки должны приносить исключительно радость и позитивные эмоции, только так результат будет максимально эффективным. Перед началом занятий новичкам необходимо подобрать себе программу, соответствующую их возможностям. Многие фитнес-центры проводят тестирования, позволяющие правильно распределить нагрузки, скорректировать питание и составить график занятий. При этом учитываются показатели […]

Читать далее »

Как начать заниматься фитнесом?

Не за горами одно из самых прекрасных времен года – весна, а это значит, что миллионы девушек и женщин во всем мире начнут бесконечную борьбу с лишним весом.  Но зачастую можно столкнуться с таким убеждением, что в фитнес-клубы ходят только стройные гламурные девушки,  а «пампушки» стесняются  туда ходить. Давайте попробуем разобраться в данной ситуации и […]

Читать далее »