Диеты сегодня

Пожалуй, никто в наше время не рискнет назвать, сколько же в мире всего существует диет. Да и диапазон из видов может впечатлить своей широтой – от сыроедения до раздельного питания, от диет для похудения до лечебных, от традиционных до экзотических, как то ананасовых и ананасовых и банановых. Всех и не перечислишь. При этом многие диеты нередко обретают волею их авторов необычные и изысканные формы. И это неизбежно, так как появление все новых диет становится явлением привычным и настолько частым, что уследить за ними не могут даже специалисты. Но при этом не нужно забывать, что относиться к большинству из них следует максимально осторожно, ибо чрезмерное к ним доверие может привести к серьезным проблемам со здоровьем – недостатку питательных веществ и минералов, истощению и даже анорексии.

Многие в наше время стали воспринимать диету исключительно, как средство воздействия на собственный организм, главной целью которого является снижение веса и похудение. При этом большинство желающих похудеть садятся на нее на собственный страх и риск. Но существуют диеты, которые предписываются врачами по медицинским показаниям. Во многих случаях такие диетические формы имеют своей целью улучшить картину заболевания и представляют собой часть проводимой терапии. Это и является причиной того, что диеты такого типа стали называть больничными. Вопрос уменьшения массы тела для таких диет, как правило, не актуален, а главная их задача – обеспечение оптимального эффекта для восстановления сил пациента и в противодействии заболеваниям в послеоперационный период, а также в качестве дополнения к лечению медикаментами. В восьмидесятые годы своя собственная диета применялась при лечении почти каждого существующего заболевания. Правда, сегодня ситуация и понимание роли диет в терапии изменилось, по причине чего при многих болезнях теперь рекомендуется модифицированная диетическая форма в виде полноценной молочно-растительной диеты. Причем почти всегда она должна сочетаться с физической активностью.

Но физическая активность не должна ограничиваться только рамками диет, которые предписывает врач. Движение и активность в повседневной жизни оказываются важнейшим дополнение к любой другой диете. И в первую очередь, это относится к диетам, целью которых является похудение. Ведь при желании похудеть именно физическая активность представляется важнейшей составляющей, которая позволяет на практике дополнить перестройку или изменение схемы питания. Причем вид спорта или физических упражнений в диетах для похудения каждый волен вбирать для себя сам, исходя из своих предпочтений, уровня физической подготовки, чтобы эти процедуры действительно могли доставлять удовольствие. Более того, сочетание спорта и диет значит, что теперь совершенно не нужно отказываться полностью от тех или иных продуктов – все хорошо в меру. И очень важно осознать, что физическая активность – это не обязательный пункт меню на время диеты. Важно и после окончания «сидения» на диете не оставлять физкультуру и спорт, а также не допускать снижения своих физических кондиций.