Яичная диета

Из статистики известно, что более 50% представительниц женского пола грезят о том, чтобы похудеть хотя бы на несколько килограммов. Специалисты утверждают, что это желание не обязательно связано с лишним весом, нередко причины здесь гораздо глубже и связаны не с физиологией, а с психологией и комплексами. Но все же, в большинстве случаев желание похудеть действительно связано с лишними килограммами.

Есть множества диет, которые позволяют сбросить несколько килограммов за неделю, да так, что эти пропавшие килограммы не вернутся к вам обратно. Существует яичная диета, которая сможет эффективно помочь в этом. Смысл диеты в том, что вы кушаете яйца на завтрак и обед. Диета начинается довольно просто, когда вы просыпаетесь, первым делом отварите себе пару яиц. Но употреблять их надо не просто так, а с несколькими дольками грейпфрута. При этом можно немного разнообразить свой рацион овощами, отказавшись от соусов, кетчупа и майонеза – они вам вообще не пригодятся на все время вашей диеты. Более того, лучше о них вообще отказаться, потому что их нельзя назвать полезными, а при заболеваниях желудка они и вовсе вредны. Если говорить об обеде, то плотную или жирную пищу есть совсем не надо, лучше скушать разные салаты без масла и майонеза. Рекомендуются не только овощи, но и фрукты, которые весьма полезны. Что же касается ужина, то подойдут и суп, и каша, и даже мясо. Но нужно не забывать, что ужин должен сочетаться с парой яиц в любом виде.

Из сказанного следует, что для достижения хорошего результата необходимо соблюдать определенные правила. Согласно им, запрещается употребление не только жирной пищи, но и сладкой, и вообще калорийных продуктов, иначе у вас не только останутся бывшие килограммы, но и новые придут. В результате потеряете доверие к любой диете, будете думать, что полезная диета – это не больше, чем миф. Если говорить о яичной диете, то она очень действенная, совсем не обременительная, потому что разрешает употребление многих продуктов в сочетании с яйцами. Для нее не нужны большие затраты на добавки и витамины. При этой диете вы можете так же, как и обычно, пить чай и кофе, добавляя по ложке сахара при большом желании сладкого. Яичная диета поможет сбросить несколько килограмм всего лишь за неделю. Важно и то, что на данную диету вы сможете перейти в любое время.